我一直認為腰圍就像年輪一樣
腰圍的粗細也會影響一個人的看起來的年紀，
年紀輕輕的時候有著水桶腰，完全沒有線條，就是讓人以為是大嬸吧!!!
是不是腰圍越小感覺越來越年輕了吧~~~XDDD
尤其卡蒂兒即將成為新嫁娘，從暑假前就開始準備婚紗拍攝，一直要持續到九月的迎娶與宴客，
為了一生一次的婚禮，除了開始一連串的減重計畫外，更重要的就是維持體型，更要保養健康好氣色。
畢竟一瞬間的照片可是一輩子的留念呢!!
趕快告別大嬸的水桶腰，邁向小妞般的小柳腰吧~~~
如果你問我減重的好處,
我一直相信一個身材可以控制得宜的人，一定會擁有更好更健康的人生，
不是好身材會讓你擁有好人際或好工作，
還是當你更自信更開朗的時候，妳會表現的更自在，給人感覺更容易親近，
而當妳的體重外表都可以管理得宜，在工作上也會給人較有力量與掌控感。
相較許多女生使用很激烈的斷食或節食方式減肥，卡蒂兒還是要語重心長的說真的千萬不要喔!!
因為身體是我們一生中最寶貴的資產！
這樣激烈的方式，嚴重還會造成胃病、經期不順、營養不良、臉部蠟黃等，
如果有健康的方式可以達到減肥的目的，那為什麼要選一個會傷害自己身體的方式呢？
真的要維持身材不複胖，唯一的方式，就是靠著運動減肥與均衡飲食，
這樣的瘦身方式，才是你的身體可以適應與接受的！
而且在這過程中，還能夠調整飲食，培養出運動的習慣，這些改變，更是一輩子適用！
所以，不要再節食了，這對你的身體一點好處也沒有！
對於運動，女孩們可以選擇自己喜歡的方式進行。
像是快走、游泳、有氧運動，都是我很喜歡的運動。
平常下班我會在家裡附近快走一圈、假日則會到最喜歡的游池穿上最喜愛的泳裝游泳。
剛開始也不需要太激烈，不要一下子給自己太多的壓力與目標，慢慢開始、享受運動的樂趣即可。
一切都以輕鬆愉快的心情去完成，讓自己享受在這裡的過程，而不是整天盯著體重機上的數字。
或可以使用一些輔佐又輕鬆的運動器材來幫助自己，做一些線條的雕塑，
有時候你會發現即使體重數字沒有減少，但身型與身體線條卻已經越來越好看了呢!!!
另外在飲食上，當然要注意均衡飲食，少油、少調味料、減少加工食品，
不需要特別減食或絕食，那實在太痛苦，也容易讓人放棄，
其實少量多餐也是一個很好的方法，
或是掌握輕飲食、重均衡，就是最容易把握的兩個原則喔!!!
還有大量攝取高纖維的蔬菜水果，因為足夠的纖維質可以幫助腸胃，促進代謝、以及排便順暢呢!!
那可不可以吃美食阿？
卡蒂兒一直相信美食的療癒力，如果沒有美食只是一味的禁食、節食，
我想我可能先沮喪痛苦的先得憂鬱症了吧！！
特色餐廳多而又多、如此美味如此特別，
如果禁止這一切，只是一味的防止美食，簡直對心理層面太不健康，
更是一種監牢煎熬。
卡蒂兒也曾經嘗試蘋果減肥、減肥食譜，
簡直就是苦不堪言，
而且設定的時間一到，馬上拋開水果、食譜，像是飢渴已久的難民一樣，
看到甚麼就更想吃，就連珍珠奶茶都變成人間美味。
可想而知的結果是……馬上又復胖了啊!!!
所以對於飲食，我還有另一個秘密武器，就是體重管理第一品牌---【船井burner超孅錠】，
只要在每日午晚餐前30分鐘食用一包，就可以提升飽足感，讓我可以慢慢享受美食，不會因為肌餓而失控大吃~~
瞧~~卡蒂兒為自己婚前身材大作戰的秘密武器們~~~
擁有世界多國專利，嚴選多種草本素材，透過專業技術萃取，濃縮完美比例菁華，
可以抑制食慾、促進消化、體重管理～～
另外，隨著年齡增長，代謝率也會一直降低!超孅錠就可以幫助自己提高代謝喔~~
而且產品還有5000萬產品責任險，令人安心信賴呢!
每一盒有24小包，小包裝非常適合隨身攜帶。
只要在每日午晚餐前30分鐘各食用一包，並搭配400c.c的溫開水。
喝水也有訣竅~~400cc可以在30分鐘內慢慢喝完，千萬別一口氣就喝掉啊!
在餐前食用後，比較不容易飢餓，增加飽足感，不自覺就會減少進食量。
餐後到隔餐之間，也不會一直想吃東西，飽足感真的很重要。
還有包含瓜拿那、維生素等草本菁華，可以幫助我們順暢、加速消化，
每一種內容物都是控制飲食的利器呢!!
尤其婚前聚餐真的特別多，加上又需要餐廳試菜、試吃喜餅，
所以幾乎隨身都要攜帶這小小的秘密武器在身邊啊~~
把它變成一直習慣後，一點都不麻煩喔~~
但並不是代表就可以天天暴飲暴食，大吃高熱量的食物喔!!!!NO!NO!NO!!
飲食當然還是要注意均衡與營養喔~~
瞧我的身型越來越好看，身體也有輕鬆的感覺，精神氣色也變好了呢!!
而且也不會因為營養不良面枯肌黃、像個乾扁的皮包骨。
健康的減重就是可以減得很漂亮、減得很健康的喔!!
真的只要在運動、以及飲食上加強就可以慢慢改變的喔~~~
另外晚上，我還會搭配使用【burner超孅體乳】來針對特別的部位，
例如小腹、大腿、手臂、屁股等特別想雕塑緊實一點的地方做加強。
【burner超孅體乳】擁有纖體六胜肽雙效作用、使肌膚緊緻有彈性，
再搭配Q10等成分滋潤保水，使肌膚呈現光滑柔嫩喔!!!
只要取適量均勻塗抹在欲加強的部位，並配合按摩身體肌膚。
腹部可以順時鐘方向按摩，再由上往下交互按摩。
也可以在加上自己平常習慣使用的塑身儀器加強產品吸收與按摩，
腿部的按摩則是由下往上，一樣使用先擦上【burner超孅體乳】後又下往上按摩。
推開時會看到乳液中內含雙色晶球，藍色晶球是緊實成分、紅色晶球加強代謝老化角質，
按摩後就是清爽的水狀感，不油膩很清爽喔~~所以夏季用也很舒服的呢!!!
瞧短短的一個多月，小蠻腰出現囉!!!
穿上緊身衣都不擔心，身型越纖細穿衣服都好好看喔~~
飲食與肌膚就交給秘密武器囉~~
附上窩心連結
https://tw.buy.yahoo.com/gdsale/burner倍熱超孅代謝完美塑形組-5251955.html
再來緊接著的結婚迎娶與宴客，一定要完美呈現囉~~~~
為自己寫下人生最美的時刻 ~~
最後，跟大家分享一個公益活動，可以讓減重更有意義喔！
『卡路里銀行捐助計畫』
"讓自己更美好的同時，也讓世界更美好了。"
沒想到創造自己的價值時，也可以同時也為這個社會盡一分心力，
只要將你手上購買發票上網登錄「www.卡路里銀行.tw」，立刻帶給6位小朋友飽餐一頓，
而且每減下1公斤，船井生醫再捐出1公斤的米，幫助更多的小朋友！
這個世界將因妳的成就而更加溫暖幸福了。
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